Что такое артериальная гипертензия?
Артериальная гипертензия - это заболевание, характеризующееся повышенным артериальным давлением. Оно очень распространено не только в Литве, но и во всем мире. Это заболевание сердца диагностируется, когда систолическое артериальное давление превышает 140 мм рт. ст. или диастолическое - 90 мм рт. ст. Сердце не всегда подает четкий сигнал - артериальная гипертензия может поначалу не проявлять никаких специфических симптомов. В большинстве случаев в начале заболевания люди чувствуют себя здоровыми, поэтому артериальная гипертензия обычно диагностируется по случайным показаниям артериального давления. Развитие заболевания определяется целым рядом внешних и генетических факторов:
- Возраст (самый высокий риск в 55-65 лет);
- Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний;
- Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки;
- Умеренное потребление соли;
- Повышенный уровень холестерина;
- Лишний вес и недостаток физической активности;
- Сахарный диабет.
Нелеченая артериальная гипертензия приводит к утолщению сердечной мышцы, постепенному развитию сердечной недостаточности и значительному увеличению риска инфаркта миокарда, инсульта и заболеваний почек из-за постоянно повышенного артериального давления. Гипертония приводит к тому, что сердце все больше и больше истощается, ему становится труднее работать и повреждаются кровеносные сосуды, что в конечном итоге может привести к отказу органов. Чаще всего страдают органы с наиболее разветвленной сосудистой сетью - мозг, глаза и почки.
Как бороться?
Если вам поставили диагноз "артериальная гипертензия", важно понимать, что это хроническое заболевание, с которым вам, возможно, придется бороться до конца жизни. Даже если вы чувствуете себя лучше, вы должны продолжать принимать лекарства, назначенные врачом, и следовать рекомендациям для людей с этим заболеванием, потому что лечение будет эффективным только в том случае, если вы постараетесь устранить факторы риска, вызывающие заболевание. Европейское общество кардиологов выделяет следующие основные правила, которыми должны руководствоваться в повседневной жизни все люди с артериальной гипертензией:
- Не употребляйте алкоголь и не курите, так как эти вредные привычки учащают пульс и повышают артериальное давление;
- Откажитесь от соли или хотя бы сократите ее потребление до 5 - 6 г в день;
- Тщательно планируйте свой рацион: избегайте продуктов с высоким содержанием жира, острых приправ, рафинированных сахаров, сладких напитков, пейте достаточно жидкости и ешьте как можно больше фруктов и овощей;
Если вы страдаете избыточным весом, проконсультируйтесь со специалистом о том, как снизить массу тела, так как избыток энергии из жира способствует развитию артериальной гипертензии;
Сердечно-сосудистые заболевания чрезвычайно коварны и ежегодно уносят невероятное количество жизней по всему миру. Одним из самых распространенных заболеваний, связанных с нарушением работы сердца, является артериальная гипертензия. Хотя она до сих пор считается болезнью пожилых людей, врачи замечают, что артериальная гипертензия настигает все более молодых людей: даже в детском или подростковом возрасте можно обнаружить повышенное артериальное давление. Людям часто не хватает информации об опасности гипертонии, поэтому изменения артериального давления часто не рассматриваются как серьезная проблема.
Что такое артериальная гипертензия?
Артериальная гипертензия - это заболевание, характеризующееся повышенным артериальным давлением. Оно очень распространено не только в Литве, но и во всем мире. Это заболевание сердца диагностируется, когда систолическое артериальное давление превышает 140 мм рт. ст. или диастолическое - 90 мм рт. ст. Сердце не всегда подает четкий сигнал - артериальная гипертензия может поначалу не проявлять никаких специфических симптомов. В большинстве случаев в начале заболевания люди чувствуют себя здоровыми, поэтому артериальная гипертензия обычно диагностируется по случайным показаниям артериального давления. Развитие заболевания определяется целым рядом внешних и генетических факторов:
- Возраст (самый высокий риск в 55-65 лет);
- Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний;
- Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки;
- Умеренное потребление соли;
- Повышенный уровень холестерина;
- Лишний вес и недостаток физической активности;
- Сахарный диабет.
Нелеченая артериальная гипертензия приводит к утолщению сердечной мышцы, постепенному развитию сердечной недостаточности и значительному увеличению риска инфаркта миокарда, инсульта и заболеваний почек из-за постоянно повышенного артериального давления. Гипертония приводит к тому, что сердце все больше и больше истощается, ему становится труднее работать и повреждаются кровеносные сосуды, что в конечном итоге может привести к отказу органов. Чаще всего страдают органы с наиболее разветвленной сосудистой сетью - мозг, глаза и почки.
Как бороться?
Если вам поставили диагноз "артериальная гипертензия", важно понимать, что это хроническое заболевание, с которым вам, возможно, придется бороться до конца жизни. Даже если вы чувствуете себя лучше, вы должны продолжать принимать лекарства, назначенные врачом, и следовать рекомендациям для людей с этим заболеванием, потому что лечение будет эффективным только в том случае, если вы постараетесь устранить факторы риска, вызывающие заболевание. Европейское общество кардиологов выделяет следующие основные правила, которыми должны руководствоваться в повседневной жизни все люди с артериальной гипертензией:
- Не употребляйте алкоголь и не курите, так как эти вредные привычки учащают пульс и повышают артериальное давление;
- Откажитесь от соли или хотя бы сократите ее потребление до 5 - 6 г в день;
- Тщательно планируйте свой рацион: избегайте продуктов с высоким содержанием жира, острых приправ, рафинированных сахаров, сладких напитков, пейте достаточно жидкости и ешьте как можно больше фруктов и овощей;
- Если вы страдаете избыточным весом, проконсультируйтесь со специалистом о том, как снизить массу тела, так как избыток энергии из жира способствует развитию артериальной гипертензии;
- Уделяйте физической активности хотя бы полчаса в день. Сегодня люди все меньше двигаются, как на работе, так и в свободное время, поэтому важно уделять как можно больше времени спорту, так как он помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- Постарайтесь снизить уровень стресса, высыпаться и проводить как можно больше времени на свежем воздухе.
По мнению врачей, каждый пациент с гипертонией должен изменить образ жизни, что поможет контролировать болезнь - замедлить ее прогрессирование и избежать болезненных последствий. Боритесь за здоровье своего сердца - даже если у вас высокое давление, личные усилия и регулярные обследования помогут вам чувствовать себя лучше и жить качественной жизнью.
- Уделяйте физической активности хотя бы полчаса в день. Сегодня люди все меньше двигаются, как на работе, так и в свободное время, поэтому важно уделять как можно больше времени спорту, так как он помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- Постарайтесь снизить уровень стресса, высыпаться и проводить как можно больше времени на свежем воздухе.
